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有效提高跳水运动员柔韧性的实践探索

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要完成跳水动作需要运动员具备良好的力量、协调性、柔韧性、空间感和本体感觉,其中柔韧性起到重要的作用,好的柔韧性能让力量使用更充分,动作更协调,另外动作幅度增大,完成动作过程中伸展自如,对空间感和本体感觉也有积极作用,同时使整个动作完成舒展、飘逸,从而给人一种潇洒的美感.因此,提高柔韧性对跳水运动员提高动作质量及竞技水平有着积极作用,本文针对有效提高柔韧性的方法进行了深入的实践和探讨,希望能在提高柔韧性方面找到更有效的方法.

潘兆伟

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广东省二沙运动训练中心跳水中心,广东 广州 510000

跳水 柔韧性

2020

文艺生活·中旬刊
湖南省群众艺术馆

文艺生活·中旬刊

影响因子：0.046
ISSN：1005-5312
年,卷(期)：2020.(3)
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