多样化训练手段对提高初中女生仰卧起坐成绩的促进作用

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中文摘要：仰卧起坐是国家学生体质健康标准的加试项目.仰卧起坐是身体素质锻炼的重要内容,主要用来进行强化腹部肌肉,增加肌肉弹性,另外还能够实现保护后背和完善体态的作用,然而因为仰卧起坐的训练方式相对单一,其他方式少,很难很快起效等特点,加上平时体育课程中体育教师很少关注腰腹肌群的系统锻炼,导致初中女生很多都存在腰腹肌群没有力度,锻炼的兴趣不高的情况.通过教学实践中得出的一系列训练初中女生仰卧起坐提高成绩的方式、方法,帮助初中女生在初中体育考试里取得好成绩.

作者：

莫钻林

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作者单位：

广州市增城区朱村中学,广东广州

关键词：

多样化训练手段初中女生仰卧起坐成绩

出版年：

2019

新课程·中学

山西出版传媒集团

新课程·中学

影响因子：0.086

ISSN：1673-2162

年,卷(期)：2019.(6)

参考文献量4