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增"负"提效——负重训练对初三学生运动素质提高的实践

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负重训练是以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练方法,是常见的一种运动员训练手段,通过负重训练进课堂的研究,提高初三学生运动素质,令学生在短时间内爆发出很大的力量,以产生尽可能高的训练效果.

陈观桂

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深圳市观澜第二中学,广东 深圳

负重训练 运动素质 强度 力量

2019

新课程·中学
山西出版传媒集团

新课程·中学

影响因子：0.086
ISSN：1673-2162
年,卷(期)：2019.(8)
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