摘要
运动员的专项体能是决定跳远运动成绩的关键体能因素.文章在分析田径运动中体能训练重要性的基础上,提出跳远专项体能训练的方法:(1)跳远项目中力量体能训练方法,包括发展基础力量、发展快速力量、发展核心力量;(2)跳远项目中速度体能训练方法包括绝对速度训练、节奏弹性训练、专项模仿训练.并总结出跳远项目中体能训练的原则:(1)训练量与训练强度协调一致原则;(2)以力量训练为保障原则;(3)速度训练为专项体能核心原则;(4)体能和技术训练有机结合原则,为提高田径运动中跳远运动员的运动表现,提升我国田径运动员的跳远成绩奠定基础.
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