专项性板块强化训练的分解与组合——沈金康教练训练理念访谈

胡海旭¹

扫码查看

作者信息

1. 南京体育学院,江苏南京 210014
折叠

摘要

训练负荷是科学化训练的核心,包括时间的(如秒表)、生理的(如心率)、生化的(如乳酸)、力学的(如功率),是四维一体的结构.认识专项特征是教练员开展有效运动训练的基础,且专项特征并非一成不变.板块包括三重含义,即问题板块、素质强化训练阶段和板块分期训练.对训练周期安排(如贯穿于大周期的板块周期)进行分解,各个击破之后再加以组合,形成专项能力.板块训练内容的安排须主次同步,同期训练的相互干扰须结合专项特征具体对待和协同组织实施.

关键词

自行车/训练理念/专项特征/板块分期/分解与整合/负荷监控

引用本文复制引用

出版年

2024

中国体育教练员

上海体育学院中华全国体育总会科教部

中国体育教练员

影响因子：0.222

ISSN：1006-8732

参考文献量5

段落导航