中国体育教练员2024，Vol.32Issue(1) ：49-51.

青少年皮艇运动员同期有氧和力量训练存在的不足与改进措施

林耀华
中国体育教练员2024，Vol.32Issue(1) ：49-51.
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青少年皮艇运动员同期有氧和力量训练存在的不足与改进措施

林耀华1
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  • 1. 湖北省水上运动管理中心,湖北 武汉 430000
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摘要

皮艇运动属于体能主导类项目,青少年皮艇运动员的体能训练应将有氧耐力与力量训练放在首位,在提高竞技能力的同时防止运动损伤.阐述同期有氧与力量训练的定义与原则,凸显其在提升运动员综合体能方面的重要作用,针对训练实践中存在的一些问题提出改进方法,确保同期有氧和力量训练科学、有效进行.

关键词

青少年/皮艇/有氧训练/力量练习

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出版年

2024
中国体育教练员
上海体育学院 中华全国体育总会科教部

中国体育教练员

影响因子：0.222
ISSN：1006-8732
参考文献量12
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