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拳击与格斗
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半月刊

拳击与格斗/Journal Getty & Images
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    青少年足球运动员专项体能训练方法研究

    任倩
    87-89页
    查看更多>>摘要：足球是一项广受大众喜欢的竞技体育运动，其对运动员的体能、技术和战术能力有较高的要求。青少年作为足球运动的后备力量，其体能水平的提高对足球技术的发展至关重要。足球专项体能训练能提升青少年的足球运动能力，为他们未来的职业发展奠定基础。文章结合足球专项体能训练的内涵，分析了青少年足球专项体能训练的重要性，并提出相应的方法，以期为青少年足球专项体能训练提供指导。

    青少年足球运动员专项体能训练方法

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    田径训练量与训练强度的有效提升研究

    黄孟
    90-92页
    查看更多>>摘要：在田径训练中，运动员要想取得优异的成绩，需要科学合理地提升训练量和训练强度。而要想达到这一目标，教练员需要了解每一位运动员的实际表现状况，制订严谨细致的训练方案和计划，围绕运动员的个性化训练需求，打造严谨、细致的训练模式，引进多元化的训练内容，带动运动员进行持续高效的练习。在该环节，教练员需要基于运动分析、运动评价，制订个性化的训练计划;同时，需要逐渐增加运动员的训练负荷，并且优化训练组合方式，使用科技设备辅助训练，以此来提高训练水平。

    田径训练量训练强度有效提升

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    武术套路训练中关节损伤的特点及康复训练方法分析

    王宁宁
    93-95页
    查看更多>>摘要：武术套路以其独特的技术特点和丰富的文化内涵，深受广大武术爱好者的喜爱。然而，由于武术套路训练中的高难度动作和复杂的技术要求，运动员在训练中常常面临关节损伤的风险。这不仅影响运动员的身心健康，而且限制了他们的竞技表现。康复训练旨在通过科学、系统的训练方法，提高运动员关节的灵活度和稳定性，增强关节周围肌肉的力量和耐力，降低关节损伤风险。文章分析了武术套路训练中关节损伤的特点，并探讨了康复训练的方法，以期为运动员提供训练指导。

    武术套路训练关节损伤康复训练

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    高职院校体质测试引体向上项目的训练方法研究

    程桢陈辰钱韦文繁孙林...
    96-98页
    查看更多>>摘要：引体向上是大学生体质测试的重要项目之一。在我国部分高职院校的体育教学中，引体向上的训练方式、训练强度以及长期计划安排等方面均存在不足之处，再加上部分学生自身重视程度不够，导致引体向上测试的得分情况不佳。高职院校的学生在职业体能这一范畴具有鲜明的需求性，引体向上的动作训练可以有效地增强学生的上肢力量与耐力，需要上肢操作较多的专业学生更应当加强训练。文章通过对引体向上动作进行全面剖析，提出详细的动作指导、训练方法及计划的安排，以期有效地提高该动作的完成质量，进而提升学生的测试成绩，最终促进学生身体素质的全面发展。

    引体向上体质测试高职院校训练方法

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    短跑运动员体能结构研究综述

    姚永康
    99-101页
    查看更多>>摘要：短跑是典型的体能主导类项目。文章运用文献资料法和对比法，对短跑运动员的身体形态、生理机能、运动素质以及训练方法等进行了分析梳理。研究发现，短跑体能结构研究包括身体形态、运动素质及生理机能。目前针对短跑体能训练的研究较为丰富，但大多是针对微观方向的研究，而对整体的探究相对较少。同时发现，业界对运动员体能系统的构建以及对其理论实践应用的研究不够明确。

    短跑体能结构素质训练

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    足球体育特长生身体功能训练的研究

    张琳军
    102-104页
    查看更多>>摘要：足球是一项高强度的运动，它需要运动员具备良好的身体素质。足球体育特长生通过平时的身体功能训练，可以提升自身的身体素质和运动能力。文章介绍了身体功能训练的理论，总结了足球体育特长生进行身体功能训练的必要性，并介绍了开展身体功能训练的原则和内容，旨在为我国足球运动员的体能训练提供依据。

    足球体育特长生身体功能训练

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    高职体育教学中培养学生终身体育意识的发展路径

    李文峰
    105-107页
    查看更多>>摘要：高职院校作为新时代培养专业技能型人才的重要阵地，其体育教育的价值也愈发明显。教师要深刻了解培养学生终身体育意识的意义，充分发挥体育学科的特殊育人价值。文章运用文献资料法、逻辑分析法等方法分析了当前高职院校学生终身体育意识的现状，然后针对其存在的问题及产生的原因，提出了提高对体育选修课的重视度、更新教学内容、改进教学方法、制定科学的考核标准、加大对体育场地与器材等设施的投入、营造良好的体育氛围等切实有效的对策，旨在促进高职院校体育良性发展。

    高职体育教学终身体育发展路径

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    体育舞蹈在高校公共体育课程中的推广与实践研究

    李子衍
    108-110页
    查看更多>>摘要：随着高校公共体育课程改革的不断深入，体育舞蹈的教学模式得到了极大的丰富和完善，受到广大师生的一致好评。体育舞蹈是一个新兴的体育项目，将它应用到高校公共体育课程中，能够使大学生在体育锻炼过程中体会到快乐，同时培养其终身锻炼的习惯，使其身心得到健康发展。文章就体育舞蹈在高校公共体育课中的推广和实践进行分析，旨在促进我国体育事业的发展。

    体育舞蹈高校公共体育课程推广实践

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    大学体育教学中户外运动训练的路径分析

    郑俊梅
    111-113页
    查看更多>>摘要：户外运动训练是大学体育教学中能够引领学生亲近自然、体验自然的一种全新的一体化教育娱乐活动，它对学生综合素养和实践能力的提升有着极为重要的推动作用。在大学体育教学中开展户外运动训练，应当采取更加多元化的引导方式，以帮助学生了解户外运动训练的优势。学校要积极解决体育教学形式单一、师资力量匮乏、学生参与率低等现实问题，并呼吁学生参与多种类型的户外运动训练，同时为学生建立主题户外运动训练团队，以期在丰富大学体育教学内容、提高实践效率的基础上，早日实现既定的课程教育目标。

    大学体育户外运动训练实践路径

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    大学体育教学中核心力量训练方法研究

    李育荐王韵博
    114-116页
    查看更多>>摘要：大学体育教学的目标在于激发学生的体育兴趣，提高学生的身体素质，促进学生全面发展。核心力量训练通过增强核心肌群的力量和稳定能力，能帮助学生掌握运动技能，提高运动表现，最终达到体育教学目标。文章结合核心力量训练的概念，分析了大学体育教学中核心力量训练的重要性，并提出了相应的训练方法，以期为大学体育教学提供参考。

    大学体育核心力量训练方法

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