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    散打常用战术的训练研究

    邓涛陈前进
    31-33页
    查看更多>>摘要：散打训练属于格斗类的对抗性项目,运动技术和战术能力是提高竞争能力的关键因素,也是制胜的法宝,对于提高最终的成绩起到关键性的效果.随着散打运动的不断发展,运动员的技术水平和竞争能力越来越接近,比赛中如果单凭这两样方式战胜对手是不容易的,若要取得比赛的最终成果,就必须要在良好的身体体能素质和娴熟的技巧支撑之下以及在规则允许的范围之内尽可能地采用灵活的战术,让整体比赛更加灵活.本文围绕着散打常用战术训练展开论述,希望为有关工作者提供一些参考和建议.

    散打常用战术训练研究

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    素质拓展训练在高职体育教学中的应用探索

    张凯夏岩
    34-36页
    查看更多>>摘要：近年来,素质拓展训练逐渐成为高职体育教学新模式,不仅在培养体育核心素养方面表现出极强优势,更有效促进了高职生身心全面成长以及综合发展.基于此,本文从实际出发,探索素质拓展训练在高职体育教育中的实际应用情况,并以进一步发挥素质拓展训练优势、提升高职体育教学质效为目标,探讨这一教学方法的优化路径,希望能够为相关工作人员带来参考.

    素质拓展训练高职体育教学教学模式优化路径

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    小学体育课堂体能训练游戏化思路与策略

    邱秀春
    37-39页
    查看更多>>摘要：体育课程是作为小学基础项目中不可或缺的科目.体育课堂中的体能训练项目对学生身体素质的培养以及运动技能的提高起着至关重要的作用.但现阶段我国小学体育教学中普遍存在教师对体能训练重视不足,依然采用传统的体能训练模式,使学生课堂融入度不高的现象,因此要重视体育课堂体能训练形式的多样化,利用游戏的多样性和趣味性增加体育课堂的实践乐趣,丰富课堂形式,创新课堂内容,挖掘体育课堂的更多潜力.以体育课堂中核心素养的培养为导向,发挥教师在体能训练中的指导作用,采用多样化游戏策略,活跃学生的运动细胞,提高学生运动技能.

    小学体育体能训练游戏化思路策略

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    快速伸缩复合训练对短跑运动员下肢爆发力的影响

    郭歌
    40-42页
    查看更多>>摘要：短跑运动员要想取得优异的运动成绩,必须要有强劲的下肢爆发力,而复杂的快速拉伸动作可以促进下肢力量的发展.在30m短跑、纵跳和20m单腿计时跳中,实验组与对照组在12周内均存在显著差异,而立定跳远组则无显著性差异.而实验组的立定跳远成绩则显著高于控制组,表明复合式快速拉伸训练能改善不同类型的身体训练效果.实验组在经过12个星期的训练后,各方面的成绩比实验前都有显著提高.快速拉伸组合练习能缩短离心式和向心式收缩的配对时间,提高下肢的力量,提高肌肉的输出.

    快速伸缩复合训练短跑运动员下肢爆发力

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    高校羽毛球教学中的步法训练策略研究

    纪慧慧崔海强
    43-45页
    查看更多>>摘要：羽毛球是一种深受社会大众喜爱的体育运动,随着人们对于体育运动的重视程度不断提升,羽毛球运动也在不断地发展当中,由于在开展羽毛球运动的过程中,对于场地的要求比较简单,也没有过多的规则束缚,因此,很多人在选择体育运动时会选择羽毛球.而随着素质改革理念逐渐深入人心,为了能够更好地提升学生的身体素质,高校体育课中也加入了羽毛球运动,但是由于缺乏对于步法的训练,导致学生的整体羽毛球水平难以得到有效的提升,基于此,本文针对高校羽毛球教学中的步法训练策略进行了研究.

    高校羽毛球教学步法训练策略研究

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    核心素养理念引领的中学体育与健康课外训练教学策略刍议

    陈青阳
    46-48页
    查看更多>>摘要：在新课程教学改革中,学校教育将以培养学生的核心素养为主要目标,不断提高学生的综合能力.在此背景下,中学体育与健康课外训练教学活动的实施也应积极落实新课改的要求,以体育学科核心素养的培养为重点.在系统性的训练课程中引导学生能够更完善地掌握体育运动的知识和技能技巧,同时还能够增强对健康生活知识的认知,形成积极的运动情感.进而促进体育教育与智育教育的同步实施,促进学生身心健康发展.本文围绕核心素养理念下中学体育与健康课外训练的教学策略展开论述,分析了在课外训练中的教学侧重点,基于当前的教学实际分析存在的主要问题,立足于教学的层面提出改进的教学策略.以期能够进一步促进中学体育与健康课外训练教学活动取得卓越的成效,促进广大中学生体育综合素养的形成和发展.

    核心素养理念中学体育与健康课外体育训练教学策略

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    野外驻训期间同期进行力量训练和耐力训练的体能训练策略研究

    严杰星孙德宇
    49-51页
    查看更多>>摘要：为打赢现代战争,提高技战术水平,增强战斗力的实战需求,为推动部队训练向实战靠拢的目标导向,为满足全过程、全天候、全周期的各种任务需要,使得当前部队野外驻训的时间跨度大幅增加,要求官兵通过野外驻训体能训练具备综合的身体能力.而力量与耐力是反映官兵身体能力的两个基本要素.同期进行力量和耐力训练中可能出现训练成效相互影响的问题,该问题是影响部队官兵在野外驻训中训练收益的难点问题.通过对此问题相关文献进行系统梳理,引入、吸收、整合国内外有关同期训练的理念和模式,提出在野外驻训期间,采取板块训练、力量训练每周不超过3次、耐力训练每次控制在30 min以内,并且两种训练间隔时间8小时以上等训练策略,可以有效提高力量素质与耐力素质.

    野外驻训同期训练身体能力训练成效

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    基于难度动作技术链发展的竞技健美操体能训练

    杨帆
    52-54页
    查看更多>>摘要：体能对于运动员竞技能力的形成和发展起着重要的作用,并深刻地影响着我国竞技健美操的发展.竞技健美操具有多种多样的运动形式,其体能与技能因素相互制约、相互促进,对培养运动员的综合素质具有积极影响.在竞技健美操体能相关研究中指出,体能训练可以同时进行一般训练与专项训练,由于其物质基础与表现方式包含了对运动员技能与心理上的磨炼,尤其是对技能项目竞争能力的培养,所以将体能素质与具体运动相互结合更具有实际意义.难度动作完成能力是体现运动员综合素质的重要标志,是竞技健美操训练中的关键环节,其技能和体能训练必须同时进行,以此来实现体育素质的专项转化.

    难度动作技能链发展竞技健美操体能训练

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    试析2022年北京冬奥会对群众体育发展的影响

    张燕琪
    55-57页
    查看更多>>摘要：随着2022年北京冬奥会的顺利开展,越来越多的人认识到当前我国冬季运动项目的发展现状,北京冬奥会上中国代表队取得了历史上的最高成就,也大大刺激了群众对冬季体育项目的喜爱和信心.虽然我国冬季运动项目相比较其他国家而言,起步较晚且运动员的基础较薄弱,优秀人才相对较少,压力相对很大,但是2022年北京奥运会的顺利举办也影响到群众体育的发展.吸引了越来越多的人投身于冬季运动项目当中,极大地丰富了人们的健身运动内容,促进了整体国民身体素质的提高.

    群众体育冬季运动北京冬奥会

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    乒乓球训练方法创新举措

    郭琴声朱宏伟张真
    58-60页
    查看更多>>摘要：目前我国乒乓球项目在快速发展的同时,对乒乓球训练也提出了更高的要求,不仅需要对运动选手技术表现加强重视,还需要对训练方法进行创新,确保我国乒乓球运动的前沿性,并在今后重大的赛事中获得更优异的成绩,因此需要对乒乓球训练方法进行不断创新.本文结合乒乓球运动特点,对提升运动选手训练有效性的创新训练策略进行探讨.

    乒乓球训练训练创新专业技术水平

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