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拳击与格斗
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半月刊

拳击与格斗/Journal Getty & Images
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    核心力量训练在田径项目训练中的应用

    王辉煌洪彬杰
    31-33页
    查看更多>>摘要：在田径项目训练中,核心力量训练十分关键.科学合理的核心力量训练有助于增强运动员的肌肉力量和身体平衡性,减少运动损伤.在田径训练中,为确保训练工作的科学性,提升运动员对身体的控制能力,教练应指导和监督运动员进行核心力量训练,确保他们能够在田径赛事中应用训练成果,能够在剧烈运动中调动自身肌群实施力量爆发及自我保护,进而帮助他们在田径项目中取得更加优异的成绩.

    田径训练核心力量训练应用

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    排球运动员下肢力量训练方法

    姜学森
    34-36页
    查看更多>>摘要：随着排球运动的不断发展,其比赛的密度、运动强度、技战术的复杂程度都在不断地增加,这对排球运动员的力量、起跳高度、敏捷度提出了更高的要求.起跳高度是衡量一个排球运动员运动水平的重要标准之一,其关乎运动员运动技能发挥的水平.而起跳高度又与下肢力量息息相关.文章根据下肢力量的相关概念和训练方法,总结出下肢力量训练对排球运动员的现实意义,并结合排球运动员运动时的发力特点及下肢的运动特征,为排球运动员提供了更有针对性的下肢力量训练方法.

    排球下肢力量训练高度

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    基于核心素养理念的青少年羽毛球训练模式优化与创新

    杨泊林高刚
    37-39页
    查看更多>>摘要：本研究旨在探讨基于核心素养理念的青少年羽毛球训练模式优化与创新.教师通过深入分析 16-18 岁羽毛球运动员的技能发展现状,揭示了传统训练方法的局限性,并提出了整合核心素养理念的优化训练方案,评估了新训练模式在技能提升、素养提升和综合效果提升方面的表现.研究结果显示,基于核心素养理念的训练模式能够促进青少年运动员的全面发展.本研究为羽毛球运动员训练提供了新的视角和方法,有助于推动青少年羽毛球运动的持续和健康发展.

    核心素养理念青少年羽毛球训练技能提升提升素养训练模式优化

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    组合训练法在足球训练中的有效运用

    曹煜
    40-42页
    查看更多>>摘要：文章通过逻辑分析、文献资料等方式探析组合训练法在足球训练中的有效运用,以此构建科学的教学模式,促进足球训练水平的提高.在足球训练中应用组合训练法有重要的现实意义,包括激发学生足球训练的兴趣、弥补传统足球训练方式的不足、提升足球训练的效果等.文章从组合体能训练、组合技术训练、组合战术训练几个方面详细阐述了组合训练在足球训练中的具体运用措施.

    组合训练足球训练应用策略

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    传统武术融入高中体育课堂的策略

    张生虎
    43-45页
    查看更多>>摘要：体育学科在整个高中教育体系中占据着不可忽视的重要地位.教师运用科学、合理的教学措施不断提高体育教学质量,是提高学生综合素质的重要途径.传统武术是中华民族的一大文化瑰宝,高中体育教师将传统武术融入高中体育课堂当中,不仅能完成促进学生健康成长的教学任务,而且能将中华优秀文化的重要性植入学生内心.基于此,文章分析了将传统武术融入高中体育课堂的必要性及策略.

    高中体育传统武术融入策略

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    身体运动功能训练在高中田径训练中的应用

    李丽霞
    46-48页
    查看更多>>摘要：身体运动功能训练是将运动能力培养作为目标的训练方式,此类训练具有系统化的特点,能够帮助学生提高身体机能.高中田径训练项目的实施离不开体能训练.在训练过程中引入身体运动功能训练项目,有助于学生肌肉、神经的协调配合,可以在提升学生体育技能的同时,提高其身体素质.文章介绍了身体运动功能训练的内涵及应用原则,探讨了其在高中田径训练过程中的应用策略,以供参考.

    高中田径项目身体运动功能训练

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    小学体育篮球训练方法研究

    张少凤
    49-51页
    查看更多>>摘要：篮球运动的竞技性强,对学生身体素质要求较高.篮球训练是提升小学生篮球运动技能和身心健康水平的重要途径.在小学体育教学中,教师要坚持以学生为本,对篮球训练的内容、方式、规则等进行选择,要契合学生的身心特点,使学生获得良好的训练体验,提高篮球训练的质量和效率.

    小学体育篮球训练生本理念创新实践

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    多球训练法在羽毛球训练中的应用

    宋开娟
    52-54页
    查看更多>>摘要：多球训练法是羽毛球训练中的一种十分有效的训练方式,它能够帮助初学者规范动作要领,使其掌握羽毛球的落点,并提升其专业技能、身体素质以及综合能力.由此可见,多球训练法具有重要的应用意义.文章主要对多球训练法在羽毛球训练中的具体应用情况进行了分析.

    多球训练法羽毛球训练

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    大学生足球运动员的体能特征与训练策略研究

    王鹏刘涛
    55-57页
    查看更多>>摘要：文章采用文献分析法和实地调研法,对大学生足球运动员的体能特征与训练策略进行了研究,为大学生足球运动员的训练提供了科学依据和实践指导.研究结果表明,大学生足球运动员的体能特征包括速度、耐力、爆发力和灵敏度等多个方面.针对这些特征,文章提出了相应的训练策略,包括合理制订训练计划、重视有氧和无氧训练的平衡等,以期为大学生足球运动员的训练提供理论参考.

    高校大学生足球运动员体能特征训练策略

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    竞技健美操C组难度的核心稳定性训练方法

    朱童青
    58-60页
    查看更多>>摘要：目前,我国在竞技健美操的难度训练方面主要借鉴了体操和艺术体操的训练方法,缺乏针对竞技健美操不同难度动作的专项训练.文章通过文献资料法和逻辑分析法,对核心稳定性的概念进行了探讨,并通过分析竞技健美操C组难度动作中对身体肌群的利用,阐明了核心稳定性对完成C组难度动作的重要性.同时,结合相关文献,总结了运动员核心稳定性的训练方法.综合应用核心稳定性训练方法于C组难度训练中,可以最大限度地发挥训练作用,有效提高运动员完成难度动作的质量.

    竞技健美操C组难度动作核心稳定性训练

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