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拳击与格斗
拳击与格斗

半月刊

拳击与格斗/Journal Getty & Images
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    征稿启事

    1-2页
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    摔跤技术在擒拿格斗训练中的应用

    叶菁吉宵
    4-6页
    查看更多>>摘要：摔跤作为一种古老而又实用的格斗技巧，已被广泛应用于各种武术项目中。如何将摔跤技术更好地融入擒拿格斗训练中，一直是武术训练领域关注的焦点。为了适应现代格斗的需求，文章探讨了摔跤技术在擒拿格斗训练中的应用方法，分析了摔跤技术的特点与擒拿格斗的实战要求，致力于找到能够发挥摔跤技术优势的训练模式，从而提升训练者在实战中的获胜率。

    摔跤技术擒拿格斗训练应用

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    拳击运动员针对性配对训练方法研究

    段红允
    7-9页
    查看更多>>摘要：拳击运动员实战能力的高低是决定比赛胜负的关键因素，而针对性配对训练被看作是提升这一能力的有效手段。通过在训练中对阵不同技术风格的对手，运动员能自如地应对比赛中的各种挑战。针对性配对训练能帮助运动员更好地应对不同对手的打法，从而提升他们在比赛中的实战能力。文章论述了拳击运动员针对性配对训练的重要性，并提出了相应的应对方法，以期为拳击运动员的训练提供有价值的参考。

    拳击运动员针对性配对训练方法

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    散打边腿的技术分析与训练方法研究

    吴继健
    10-12页
    查看更多>>摘要：在散打运动中，边腿是一种高效、实用的腿法，以速度快、力量大、攻击范围广等特点而著称。边腿强调动作的协调性与爆发力，运动员通过拧腰转髋带动腿部快速弹出，攻击对手的上、中、下盘。在训练方法上，运动员应注重基础姿势与动作要领，通过反复空击训练提高身体的协调性和灵活性，并结合沙袋、固定脚靶等器材加强实战模拟训练，以增强腿法的力量与准确性。文章论述了散打边腿的技术特征，并提出了相应的训练方法，以期为散打边腿训练提供有价值的参考。

    散打边腿技术分析训练方法

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    散打摔法技术的特点及训练方法研究

    靳帅武
    13-15页
    查看更多>>摘要：摔法作为散打技术体系的重要组成部分，不仅能体现散打技术的多样性，还能够提高运动员的身体素质和专项能力。通过摔法技术训练，运动员能学会如何在实战中运用摔法制服对手，并掌握摔法的技巧和使用时机，从而提高他们的实战能力和竞技水平。同时，摔法技术训练能够培养运动员的灵敏性、协调性和爆发力等身体素质，以优化他们在比赛中的综合表现。文章论述了散打运动中摔法技术的特点，并提出了相应的训练方法，以期为散打摔法技术训练提供有益的参考。

    散打运动摔法技术特点训练方法

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    核心力量训练对散打技术的影响

    孟丽
    16-18页
    查看更多>>摘要：在散打运动中，运动员需要高度协调的上下肢动作和敏捷的反应，而这些都离不开核心肌肉群的支持。核心力量训练能够强化腰部、腹部及骨盆周围肌肉群的力量与协调性，为运动员在比赛中提供稳固的支撑，以助力其技术动作的流畅执行。无论是快速鞭腿、灵活转身，还是强力抱摔，都需要核心部位的支撑。散打运动员通过核心力量训练，能提升身体的控制力、协调性和平衡性，从而帮助他们在激烈的对抗中占据优势。因此，文章论述了核心力量训练对散打技术的影响，并提出了训练核心稳定性的相关策略，以期为散打技术训练提供有益的参考。

    核心力量稳定性训练散打技术

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    武术套路运动员训练方法探究

    刘桂燕
    19-21页
    查看更多>>摘要：武术套路作为中国传统武术的一种表现形式，不仅具有深厚的文化底蕴，还是现代竞技体育的重要组成部分。随着武术运动在世界范围内的传播与发展，对运动员的综合能力提出了更高的要求，因此，系统化、科学化的训练方法显得尤为重要。文章对武术套路运动员的训练方法进行了深入研究。结果表明，武术套路训练应注重体能、技术、心理等方面的综合发展，采用多种训练方法和手段，如基础训练、专项训练、模拟比赛等，还应注意训练的科学性、系统性和针对性，避免过度训练和运动损伤的发生，旨在为武术套路运动员提供一套科学、全面的训练指南，以有效提高其竞技水平。

    武术套路运动员训练方法技巧

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    浅谈武术运动员的核心训练方法

    王丽霞
    22-24页
    查看更多>>摘要：在武术训练中引入核心力量训练的主要目的是强化运动员的核心肌肉群。强大的核心肌肉群对运动员在运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持的作用。教练需要把握核心力量训练的特点，分析核心力量训练的重要性，运用科学的训练方法才能达到目的。文章对武术运动员核心力量训练的特点、优势和方法进行了详细分析，期待可以为提高运动员的核心力量，降低运动损伤的发生概率提供有价值的参考。

    武术运动员核心力量训练方法

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    间歇训练法在青少年武术训练中的应用

    徐明仁
    25-27页
    查看更多>>摘要：间歇训练法是通过严格规定训练与间歇的时间，使运动员在机体未完全恢复的状态下进行反复训练，其不仅能增强他们的心肺功能，还能增强运动员的机体适应能力和耐力。而不同的间歇训练能有针对性地提升乳酸能系统、磷酸盐与糖酵解混合代谢系统以及有氧代谢系统的供给能力，以确保运动员在高强度对抗中可以保持稳定的技术动作和持续运动的能力。因此，文章论述了青少年武术训练中间歇训练法的应用策略，以期为武术训练提供有益的参考。

    青少年武术训练间歇训练法

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    搏击操教学对青少年身体素质的影响研究

    孙鹏
    28-30页
    查看更多>>摘要：文章首先对搏击操的相关概念进行了阐述，随后对青少年练习搏击操的积极意义进行了详细讨论，最后就搏击操教学对青少年身体素质的影响进行了分析，以期能更加合理、有效、安全地提高青少年的身体素质。

    搏击操教学青少年身体素质

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