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拳击与格斗
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半月刊

拳击与格斗/Journal Getty & Images
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    太极拳体能训练的特征及方法研究

    孙思露
    31-33页
    查看更多>>摘要：太极拳作为一项中国传统武术运动,其历史悠久,深受人们的喜爱.近年来,随着健康理念的普及和体育学科的发展,太极拳的体能训练方法受到越来越多的关注.太极拳的动作具有缓慢、连续和流畅的特点,它要求练习者在动作转换中寻求平衡与和谐,以达到锻炼身体、调节心理的效果.文章探讨了太极拳体能训练的特征及方法,以满足现代人对健康生活的追求.

    太极拳体能训练特征方法

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    篮球运动中体能训练的有效策略

    刘石磊
    34-36页
    查看更多>>摘要：在篮球运动中,有效的体能训练是运动员在激烈的比赛中取得优势的关键.文章基于篮球运动的项目特点,分析了篮球运动中体能训练的基本原则,并提出了增强有氧耐力与无氧耐力、强化力量与爆发力训练、加强灵活性与协调性、技术与体能结合训练以及心理素质与专注力训练等有效策略,以期使运动员在实际比赛中表现出卓越的体能和技术水平.

    篮球运动体能训练策略

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    武术拓展训练教学模式研究

    董兰超
    37-39页
    查看更多>>摘要：武术作为我国一项传统体育运动,其传统教学模式强调对武术动作的传授,而忽视了对学生心理素质和适应能力的培养,难以达到很好的教学效果,而拓展训练教学法能够提高学生的心理素质和适应能力,提升学生的团队合作能力.文章研究了拓展训练教学模式应用的意义,并对其在武术教学中的应用进行了详细论述.

    拓展训练教学模式武术教学训练

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    高校篮球教学中体能训练的方法与策略

    袁梦坤
    40-42页
    查看更多>>摘要：文章探讨了高校篮球教学中的体能训练方法和策略,以提高学生的身体素质和竞技水平.在方法方面,涉及有氧训练、力量训练、速度训练和灵敏度训练等;在策略方面,包括目标设定、内容选择、负荷调整和周期安排等.以期通过科学有效的体能训练,提升学生的篮球技能,提高他们的身体素质.

    高校篮球教学体能训练方法体能训练策略

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    柔道运动员核心力量训练方法研究

    屈豪
    43-45页
    查看更多>>摘要：柔道作为一项混合了力量、技巧和耐力的运动,日益受到人们的喜爱和重视,它不仅在奥运会等国际赛事中占据重要地位,而且在全球各地民间赛事中广泛流行.柔道运动员除了要具备出色的技巧和身体协调能力外,还要拥有强大的核心力量,这不仅能帮助运动员在比赛中保持平衡,而且能提高他们的动作执行效率,避免受伤.因此,对于柔道运动员来说,核心力量训练显得尤为重要.文章论述了柔道运动核心力量的训练方法,以期为柔道运动核心力量训练提供有益参考.

    柔道运动核心力量训练训练方法

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    快速伸缩复合训练在武术中的应用研究

    左洪艳
    46-48页
    查看更多>>摘要：在武术训练中,提高身体素质是武术运动员追求的目标.现代武术的发展对运动员身体素质提出了更高要求,传统训练方法已难以满足现代武术比赛的需求.快速伸缩复合训练作为一种先进的体能训练方法,近年来在武术领域的应用逐渐受到重视.引进快速伸缩复合训练,能为武术运动提供新的训练思路.文章探讨了快速伸缩复合训练在武术中的应用,以期为武术训练提供参考.

    快速伸缩复合训练武术运动

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    论表象训练在武术训练中的应用

    樊启学
    49-51页
    查看更多>>摘要：武术作为中国传统的体育运动项目,其因深邃的内涵和广泛的应用价值享有盛誉.随着现代训练方法的迭代,武术训练方法也在不断完善.表象训练作为一种心理学领域的训练方法,近几年也被引入武术训练中,旨在提高运动员的技术水平、心理适应能力和比赛成绩.文章探究了表象训练在武术训练中的应用价值,然后提出了应用表象训练的策略,以期为武术训练提供指导.

    表象训练武术训练应用

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    基于体质测试的高校跆拳道教学对策研究

    李丹
    52-54页
    查看更多>>摘要：跆拳道作为一项传统的武术运动,其不仅是一种强身健体的运动方式,还能够培养学生的意志品质和自我保护意识.而基于体质测试的高校跆拳道教学在这方面具有更深远的教学意义和价值.因此,文章提出了基于体质测试的高校跆拳道教学对策,希望提升教学效果,促进学生健康成长.

    体质测试高校跆拳道教学对策

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    高职院校乒乓球社团管理模式及有效训练方法研究

    李梓楠
    55-57页
    查看更多>>摘要：文章探讨了优化高职院校乒乓球社团管理与训练模式的方法.通过分析其现状中存在的资源配置不足、管理不完善、训练方法更新滞后等问题,提出了系统性训练方案设计、创新训练方法应用和训练成果检验与反馈等措施,旨在提高高职院校乒乓球社团的训练成果与竞技水平,促进乒乓球社团的发展.

    高职院校乒乓球社团管理模式训练方法

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    健美操教学中核心力量训练方法研究

    王平樊玲
    58-60页
    查看更多>>摘要：健美操是一项对体能有所要求的运动,特别是在竞技健美操中,高难度的动作和快速的运动节奏需要运动员具备一定的核心力量.增强核心力量,不仅能提高动作的完成度,还能帮助运动员在比赛中取得佳绩.近年来,随着研究的推进,核心力量的重要性受到重视,核心力量与运动员的运动表现密切相关.核心力量强的运动员在动作协调能力、身体控制力以及动作的执行力度方面均具备一定的优势.因此,文章根据核心力量的概念,分析了健美操教学中核心力量训练的方法,以期为健美操核心力量训练提供参考.

    健美操教学核心力量训练方法

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