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拳击与格斗
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半月刊

拳击与格斗/Journal Getty & Images
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    高强度间歇训练法对足球运动员体能训练的影响

    许伯铮
    90-92页
    查看更多>>摘要：文章主要采用文献资料法、专家访谈法等研究方法,探讨了高强度间歇训练法对足球运动员体能训练的影响.研究认为:高强度间歇训练法对于提高足球运动员的体能有着显著的作用,特别是在足球运动员的身体形态、柔韧素质、灵敏素质、速度素质、力量素质、耐力素质等方面.但该训练法对足球运动员的身体机能要求较高,在针对青少年运动员使用该训练方法之前,教练一定要充分了解运动员的身体情况和运动水平.

    高强度间歇训练法足球运动体能训练影响

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    田径运动员的肩部力量训练方法研究

    杨传艺吉玉
    93-95页
    查看更多>>摘要：田径运动对运动员的身体素质和技能水平要求极高.在田径运动中,肩部力量不仅影响运动员的技术水平,还直接关系到运动员的身体健康和运动寿命,因此,研究田径运动员的肩部力量训练方法具有重要的理论和实践意义.文章阐述了田径运动员肩部力量的训练原则,分析了肩部力量训练要点,并详细介绍了常见的肩部力量训练方法,以满足不同运动员的需求和特点,最后提出了肩部力量训练的注意事项,以保障运动员在训练过程中的安全和健康.

    田径运动员肩部力量训练方法原则

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    青少年短跑运动员的灵敏性训练研究

    王照京
    96-98页
    查看更多>>摘要：灵敏性对于青少年短跑运动员来说至关重要.文章深入研究了青少年短跑运动员灵敏性训练的方法,提出应遵循针对性、循序渐进、系统性原则,进行包括核心力量、柔韧性、协调性、反应速度和多方向运动能力等在内的训练,特别指出要利用敏捷梯、障碍物、瑞士球等开展灵敏性训练,这些方法旨在为青少年短跑运动员的灵敏性训练提供科学、有效的指导和建议.

    青少年短跑灵敏性训练训练要点

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    综合格斗运动员体能训练的价值和方法研究

    边泽禹张航睿
    99-101页
    查看更多>>摘要：加强对综合格斗运动员的体能训练,一方面关系到运动员在比赛中耐力的持久性和技术动作的准确性,另一方面还影响着运动员的身体健康与心理素质.科学的体能训练方法能够增强综合格斗运动员的力量、速度、耐力、柔韧性及协调性,从而确保他们在激烈的对抗中保持最佳状态.因此,文章论述了综合格斗运动员体能训练的价值,并提出了相应的训练策略,旨在为综合格斗体能训练提供有益的参考.

    综合格斗运动员体能训练价值方法

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    学练一体化在高职院校健美操教学中的应用

    刘银芳
    102-104页
    查看更多>>摘要：健美操作为高职院校体育教学的重要内容之一,其在增强学生体质、塑造良好形象、提高综合素质等方面具有重要的作用.然而,目前部分高职院校的健美操教学中存在着学生兴趣不高、教学效果不理想等问题.因此,本章针对高职院校健美操教学的现状,探讨了学练一体化教学模式在健美操训练中的应用,分析其优势,并提出了具体的实施策略,以期为高职院校健美操教学的改革与创新提供有益的参考.

    高职院校健美操教学学练一体化教学模式

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    表象训练法在慢投垒球教学中的应用

    葛琰
    105-107页
    查看更多>>摘要：在棒球和垒球运动中,击球属于进攻技术,运动员对此项技术的掌握至关重要.在高中慢投垒球教学中的击球技术训练阶段,表象训练法的应用能够让学生多次参与技术训练,并在脑海中形成动作表象,从而循序渐进地掌握击球方法.文章简要论述了表象训练法的内涵及应用原理,并结合高中慢投垒球教学过程,对该训练方法在慢投垒球击球中的应用策略进行了详细分析,以供参考.

    表象训练法慢投垒球击球技术应用

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    青少年田径训练中核心力量训练的应用

    吴燕红
    108-110页
    查看更多>>摘要：田径运动员要拥有良好的核心力量,还要掌握对应的运动技巧,才能在运动过程中合理控制自身的速度、力量等,以减少身体的能量消耗,进而提高运动成绩.因此,核心力量为田径训练的重点内容之一.文章对青少年核心力量训练的重要性进行了分析,论述了训练原则,并对具体训练策略的应用进行了详细说明,旨在为青少年田径训练提供有益的参考.

    青少年田径训练核心力量训练

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    青少年健美操运动员体能训练的思考与实践

    褚丽
    111-113页
    查看更多>>摘要：青少年健美操运动员加强体能训练,有利于提高他们的身体素质,如力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等,并为他们在比赛中拥有出色的表现奠定基础.通过科学的体能训练,青少年健美操运动员能更好地掌握健美操技术动作,以提高动作的质量和稳定性.同时,体能训练能提升运动员的身体适应能力和抗疲劳能力,从而有助于他们在高强度训练和比赛中保持良好的身体状态.因此,文章论述了青少年健美操运动员体能训练的重要性,并提出了相应的训练策略,以期为健美操训练提供有益的参考.

    青少年健美操运动员体能训练

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    篮球中距离跳投技术训练方法研究

    马琪笠
    114-116页
    查看更多>>摘要：篮球运动的魅力在于团队协作和个人技术的完美结合.中距离跳投是指球员在三秒区以外、三分线以内的区域进行的投篮动作,且特指在此范围内的跳投.它是篮球球员的一种基本得分方式,要求球员与篮筐保持一定的距离,但又不能太远.在篮球比赛中,这一技术的运用能够有效地打破对手的防守,为球队创造更多的得分机会.然而,随着篮球运动的不断发展,三分球和快攻等进攻方式越来越受到欢迎,而中距离跳投的重要性似乎在一定程度上被忽视.因此,文章探讨了中距离跳投技术的重要性及应用策略.

    篮球运动中距离跳投运用

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    足球教学中体能训练的优化策略研究

    张健
    117-119页
    查看更多>>摘要：在大学足球教学中,体能训练具有重要的意义,它是提高大学生的技战术水平和比赛表现力的基础.良好的体能不仅能让大学生在场上保持良好的奔跑和拼抢能力,还能帮助他们在关键时刻爆发出更快的速度和更强的力量,从而占据优势.同时,体能训练有助于提高大学生的身体素质,减少因体力不支导致的失误,以降低受伤风险.在激烈的比赛中,优秀的体能还能帮助大学生保持良好的心态和稳定的情绪,从而发挥出更好的竞技水平.文章论述了足球教学中体能训练的重要性,并提出了相应的策略,以期为体能训练提供参考.

    大学足球教学体能训练优化

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